Не стыдись - это нормально! - Мистицизм в жизни

Сегодня я приглашаю вас ощутить одно особенное чувство, которое часто воспринимается как тяжелое бремя и может возникать в различных ситуациях нашей жизни: речь идет о стыде.

Вы, возможно, знакомы с этим чувством, когда вам стыдно за себя, за свои поступки или просто за то, что вы есть. Существует также особая форма стыда — стыд за других, когда кто-то совершает поступок, который вы не можете понять, и вам становится стыдно за то, что этот человек так проявляется, так открывается и добровольно лишает себя достоинства.

Стыд — это сложное чувство, которое может глубоко нас тревожить и часто сопровождает нас с детства. Но что же на самом деле хочет сказать нам стыд? В своей сути стыд стремится защитить вас. Он хочет защитить вашу достоинство, вашу личную пространство, ваш Safe Space.

Когда же вы испытываете стыд? Когда вы чувствуете, что ведете себя недостойно, когда добровольно отказываетесь от своего достоинства или, что еще хуже, когда ваше достоинство отнимается у вас. Вы также стыдитесь, когда другие вторгаются в ваше пространство, в вашу внутреннюю жизнь, в вашу интимную сферу и получают доступ к ней.

Стыд возникает там, где мы теряем свое достоинство. Конечно, основное достоинство мы никогда не теряем, но ощущаемое достоинство мы можем потерять, так что иногда даже не можем его почувствовать или осознать.

Когда защита отнимается

Это чувство проявляется, когда вы вынуждены показать себя, когда части вас становятся видимыми или когда в вашу жизнь вмешиваются. Когда вам, по сути, отнимают защиту, и вы обнажены. Представьте, что вы оказались перед толпой людей, которые узнали о вас то, о чем вы не хотели, чтобы они знали: ваши раны, ваши боли, ваши слабости.

Вы испытываете стыд, когда не можете выполнить что-то так, как хотели бы, например, когда с возрастом становится сложно поддерживать уровень чистоты или подобного, как вы, возможно, делали это в течение 50 или 60 лет – и другие это видят. Тогда вы стыдитесь.

Когда вас внезапно лишают одеяла, вам становится стыдно. И это совершенно естественная и понятная реакция, потому что произошло нечто, чего вы не хотели, и что делать нельзя.

Даже если вам стыдно за свои ошибки, это понятная и адекватная реакция. Возможно, вы действительно сделали что-то неправильно, возможно, навредили кому-то; тогда стыд — это вполне уместная реакция.

Мы часто наблюдаем это, например, на судебных заседаниях, когда преступники говорят: «Мне стыдно за то, что я сделал». Это важный сигнал для жертв: этот человек осознал, что он причинил мне боль, и поэтому такие высказывания так значимы.

Что на самом деле означает стыд?

Давайте подумаем: что такое стыд? Как мы можем в общем понимании осознать это чувство? Я бы сказал так: стыд означает: Я не хочу показываться, я не хочу, чтобы меня видели. Стыд означает: Я хочу скрыться и исчезнуть. Мы говорим: «Мне стыдно до земли» или «Я мог бы провалиться в землю» — это напрямую связано со стыдом.

Это всегда связано с желанием исчезнуть: уйти, быть одному, накрыться одеялом, спрятаться в углу или в шкафу, под кроватью — как можно дальше, чтобы вас никто не видел, не слышал и не замечал, что вы там. В сущности, это желание стать невидимым. Лучше всего: вы должны быть таковы, чтобы вас вообще не замечали. Вы полностью исчезаете.

И вдруг у вас снова появляется ваше пространство, в котором вы совершенно безопасны, потому что вас никто не замечает, и вы лучше всего не замечаете других. Это полное отделение. Вот что такое стыд. Мы хотим провалиться в землю.

Происхождение в детстве

Стыд формируется на протяжении всей нашей жизни. Как и многое другое, он имеет свои корни в детстве, возможно, потому что мы были слишком многими, слишком немногими или неправильно воспитанными. Мы воспринимали себя так: «Я сделал этого слишком много», «Я сделал этого слишком мало», «Я сделал это неправильно». Все эти реакции мы получили на протяжении жизни: «Так нельзя. Так не делают. Как ты мог это сделать? Как ты мог это сделать?» Каждое поколение имеет свои вещи, за которые нужно стыдиться: «За это ты должен стыдиться. Стыдись!» И тогда дети начинают стыдиться. Они стыдятся за то, чтобы защитить свое пространство. Они стыдятся за утрату своего достоинства.

Мораль и страх показываться

Стыд возникает не только из-за этого усвоенного, но также из травм, унижений и очень строгих правил. Чем более моральной является общество, тем больше стыда там существует, и тем больше стыд также требует. Общество, которое сильно сосредоточено на морали, порядочности, особенно на сексуальной морали, будет производить намного больше стыда у людей.

Это означает, что у людей есть чрезмерная потребность в защите, в скрытности, в контроле — и они теряют радость в том, чтобы показываться. Потому что это предотвращается: вы радуетесь, когда показываете себя, но это не хорошо, или у вас были плохие опыты с этим.

Путь из стыда: ты имеешь право показываться

Это также путь из стыда. Путь из стыда заключается в том, чтобы понять и научиться — и это долгий, долгий процесс —: что я имею право показываться.

Вы имеете право показываться со всем, что вы есть. Это не значит, что вы должны показываться всем или должны это делать; сначала речь идет о вас самих. Некоторые стыдятся даже перед собой. Возможно, вам стыдно, когда вы смотрите на себя в зеркало: как вы выглядите? Как меняется ваше тело?

С возрастом наше тело часто меняется кардинально и уже совсем не соответствует идеалам красоты, принятым в нашем обществе. Напротив: Некоторые вещи появляются и остаются, от которых мы хотели бы избавиться. Кожа становится другой и морщинистой. У нас появляются жировые отложения, и мы теряем форму. Тем не менее: вы имеете право показываться. Перед собой и, безусловно, перед Богом.

Глубокая медитация

Попробуйте это: посмотрите на себя, возможно, голым перед зеркалом в спокойной обстановке и постарайтесь принять доброжелательное отношение к каждой части, которая вам обычно не нравится, или к вашему телу в целом. Это может стать важным шагом.

Вам не нужно показываться всем. Зачем? Вы имеете право защищаться. Вы имеете право защищать свое пространство. Вы имеете право решать, кто что может видеть. Это важно. Но встать перед зеркалом и сказать: «Вот как я выгляжу», — это глубокая медитация. Я встаю перед зеркалом. Я смотрю на себя голым. Вот я. Это я со всем этим. И я искренне принимаю это все. Здесь нет ничего, за что нужно стыдиться.

Как мы можем реагировать на стыд других?

Как мы можем реагировать на других людей, которые испытывают стыд, которые понесли ущерб? Для меня здесь два очень важных аспекта:

• Защита: Обеспечить защитное пространство, создать или сохранить его.
• Забота: Насколько это возможно и желательно.

Вы часто видите это сегодня на местах происшествий: сразу устанавливаются защитные палатки, чтобы жертвы были защищены и не подвергались риску перед глазами и объективами множества телефонов. Защита — это первое и самое важное. Некоторые просто хотят побыть наедине и не иметь рядом других людей.

Защита и забота — это путь, как вы можете обращаться с людьми, которые испытывают глубокий стыд. Но еще важнее для вас — это то, что вы учитесь: Вы имеете право показываться перед собой и перед Богом такими, какие вы есть. Со всеми слабостями, со всеми ограничениями, со всеми странностями, которые вы, возможно, накопили на протяжении своей жизни — так же, как и я.

Встаньте перед Богом, голым. Как Адам, который спрятался, когда Бог его позвал. Голым. Так мы стоим перед Богом. Все мужчины, все женщины. На каждом богослужении мы на самом деле стоим голыми перед Богом. И так должно быть. И так и должно быть.