5 лучших жевательных резинок и добавок для борьбы с тошнотой при беременности
Редакторы The Good Trade поддерживают продукты, которые мы лично исследовали, тестировали и искренне любим. Мы получаем комиссию, когда вы покупаете продукты или услуги по некоторым из предоставленных ссылок.
Редакторы The Good Trade поддерживают продукты, которые мы лично исследовали, тестировали и искренне любим. Мы получаем комиссию, когда вы покупаете продукты или услуги по некоторым из предоставленных ссылок. Узнайте больше о нашей методологии и бизнес-модели здесь.
Мы лично протестировали и исследовали лучшие чистые добавки для беременности — вот наши рекомендации для поддержки при тошноте и утреннем недомогании.
Если вы беременны (особенно если это не ваша первая беременность), вам не нужно дважды напоминать о всех изменениях, которые происходят с вашим телом — как ожидаемых, так и неожиданных. Конечно, есть головные боли, усталость, изжога, запоры и отвращение к пище, чтобы назвать лишь несколько. Но одной из самых сложных вещей, с которой можно столкнуться, может быть утреннее недомогание (или, для многих, недомогание на протяжении всего дня).
Утреннее недомогание вызвано сочетанием нескольких факторов — низким уровнем сахара в крови, колебаниями артериального давления и гормонами беременности, такими как эстроген, ХГЧ или GDF15 — его испытывают более половины всех беременных женщин на протяжении беременности. Это не делает его менее раздражающим, но, к счастью, есть способы его смягчить. 🫶
На что следует обратить внимание в добавках для поддержки при тошноте?
Поскольку утреннее недомогание вызвано несколькими факторами, существует несколько способов его лечения. Хорошо задокументированное травяное средство, которое использовалось для борьбы с тошнотой на протяжении веков, имбирь является клинически эффективным и безопасным способом помочь облегчить, если не полностью вылечить, утреннее недомогание. Другие травяные средства? Мелисса и лимон.
Травы — не единственный путь — витамин B6 показал свою безопасность и эффективность в снижении тошноты и рвоты. Некоторые формы железа могут вызывать тошноту у беременных, поэтому вы не найдете их в списке ниже. Поддержание гидратации с электролитами и балансировка уровня сахара в крови с помощью белка также могут помочь вам справиться с утренним недомоганием, хотя важно отметить, что для большинства людей не существует универсального решения.
Добавки от тошноты в этом списке представлены в нескольких различных формах, таких как капсулы, жевательные резинки и порошки, так что вы можете выбрать то, что лучше всего подходит вам.
Почему стоит выбирать чистые добавки для беременности?
Беременность сопровождается множеством необходимых изменений в образе жизни, поскольку ваше тело поддерживает рост новой жизни. Вещи, которые в умеренных количествах допустимы, когда вы не беременны, такие как алкоголь, кофеин и тяжелые физические нагрузки, становятся проблемой, когда вы беременны. Поэтому мы предпочитаем принимать дополнительные меры предосторожности при выборе добавок для беременности, покупая их у надежных брендов с отслеживаемыми источниками и сторонним тестированием, чтобы убедиться, что в них нет вредных добавок или ненужных наполнителей.
Наши критерии:
Наши редакторы исследовали, тестировали и общались с брендами чистых добавок в течение многих лет, включая личное использование лучших пренатальных витаминов на рынке. Здесь мы собрали добавки для поддержки при тошноте во время беременности, которые используют чистые, органические ингредиенты, проходят стороннее тестирование и поддерживаются нашими редакторами, экспертами и отзывами клиентов. Мы регулярно добавляем новые варианты, соответствующие приведенным ниже критериям.
- ЧИСТЫЕ/ОРГАНИЧЕСКИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ | Мы выбрали добавки, которые сделаны из чистых, органических и научно обоснованных ингредиентов. Эти бренды все проходят стороннее тестирование и не содержат ненужных наполнителей.
- НАУЧНЫЕ И ЭКСПЕРТНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ | Многие из этих брендов разработаны учеными, врачами и акушерами-гинекологами и рекомендованы медицинскими специалистами.
Для получения дополнительных витаминов и добавок попробуйте эти пренатальные витамины, которые были подробно рассмотрены нашим редактором. А для получения дополнительной информации о здоровье во время беременности и фертильности, ознакомьтесь с нашими руководствами по безопасным для беременности снотворным и добавкам для поддержки женской и мужской фертильности.
_ *Этот обзор не является медицинским советом. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим акушером-гинекологом или медицинским работником перед добавлением любых добавок в ваш рацион._
1. FullWell
Без молочных продуктов
Без глютена
Научно обоснованный
Без сои
Веганский
Лучше всего для | Дополнительное удобство
Ингредиенты | Экстракт имбиря, порошок кислой вишни, экстракт яблочного уксуса, порошок корня одуванчика
Цены от | $14/20 штук
Стремясь создать добавку против тошноты, которая придает приоритет удобству, FullWell Fertility именно это и сделала с их жевательными резинками от тошноты. Каждая порция содержит целых 500 миллиграммов экстракта корня имбиря, а также экстракт кислой вишни и порошок лимонной корки для удовлетворительно кислого вкуса. Жевательные резинки упакованы в повторно закрывающийся пакет на 20 штук за $14, и они изготовлены без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, синтетических красителей или искусственных подсластителей. Принимайте их проактивно, когда просыпаетесь, чтобы побороть тошноту, или для облегчения, когда симптомы начинаются — их упаковка удобна для путешествий, особенно если движение вызывает ваши симптомы. FullWell самостоятельно проводит сторонние тесты на наличие вредных загрязняющих веществ на всех своих продуктах, и они предлагают полный ассортимент добавок для беременности и не только, включая пренатальные витамины, пробиотики, рыбий жир и мультивитамины для мужчин.
Отзыв клиента | “На 10-й неделе беременности, и после 4-5 недель постоянной тошноты и рвоты, эти жевательные резинки стали настоящим открытием! Я обычно скептически отношусь к продуктам с громкими заявлениями, но я ЛЮБЛЮ FullWell и действительно восхищаюсь страстью и миссией Айлы с ее продуктами. Эти жевательные резинки определенно будут добавлены в мой список средств от тошноты/симптомов беременности! Они принесли мне так много облегчения от значительной тошноты – я так благодарна!” – E.E. (Читать больше отзывов.)
2. Needed
1% для планеты
Произведено в США
B corp
Климатически нейтральный
Научно обоснованный
Доступны подписки
Тестирование третьими сторонами
Принадлежит женщине
Лучше всего для | Гидратация
Ингредиенты | Коллагеновый белок: коллаген из крупного рогатого скота; Поддержка гидратации: магний, хлорид, натрий, калий, концентрат микроэлементов
Цены от | $84/месяц
Needed — это любимец TGT за их линейку добавок, специально разработанных для женщин — нацеленных на фертильность, беременность, послеродовой период и общее здоровье на протяжении всей жизни. Созданный двумя обученными диетологами, которые также являются матерями, Needed ориентирован на науку, чтобы гарантировать, что его предложения основаны на последних исследованиях. И у них есть впечатляющие характеристики устойчивости. Они являются B Corp, сертифицированными климатически нейтральными и членами 1% для планеты. Что касается поддержки при тошноте во время беременности, они предлагают двухступенчатый план, называемый Планом поддержки при тошноте. План включает Поддержку гидратации, комбинацию электролитов и микроэлементов, слегка подслащенную настоящими фруктами, и Коллагеновый белок, гидролизованный коллаген из крупного рогатого скота, оба из которых являются порошковыми и могут даже смешиваться в одном напитке. Результат — мощный дуэт, который помогает вам сбалансировать ваши электролиты и уровень сахара в крови, чтобы минимизировать тошноту, разработанный так, чтобы легко усваиваться даже в дни, когда вы не чувствуете себя хорошо. Needed рекомендован более 6000 экспертами в области женского здоровья, включая акушеров-гинекологов, зарегистрированных диетологов и натуропатов, так что вы знаете, что это хорошо.
Отзыв клиента | “Мне они очень нравятся! Они не сладкие и не слишком сильные по вкусу. Это связано с чистыми ингредиентами. Я на самом деле начинаю их хотеть, потому что моему организму известно, что ему нужно. Буду продолжать покупать даже после беременности!” – Victoreya (Читать больше отзывов.)
3. Gaia Herbs
Произведено в США
B corp
Без молочных продуктов
Без глютена
Без сои
Сертифицировано USDA как органическое
Веганский
Лучше всего для | Выращивают свои собственные травы
Ингредиенты | Имбирь, масло лимонной корки
Цены от | $24/до 30-дневного запаса
Настоящая компания «от фермы до бутылки», Gaia Herbs выращивает 45 видов трав на своей ферме, сертифицированной как регенеративно органическая, в Северной Каролине — и все, что они не выращивают, они получают от других устойчивых производителей по всему миру. Их жевательные резинки от тошноты предназначены для быстрого и легкого облегчения утреннего недомогания, основаны на имбире и содержат такие ингредиенты, как масло лимонной корки и концентрат органического яблочного сока, без искусственных подсластителей. Веганские жевательные резинки изготовлены из пектина растительного происхождения, упакованы в упаковки по 60 штук и, как и все продукты Gaia, упакованы в стеклянную бутылку, которую можно перерабатывать и удобно брать с собой. Бренд также является сертифицированным B Corp и ориентирован на этическое получение и сокращение отходов на всех этапах производства.
Отзыв клиента | “Мне нравятся эти жевательные резинки, они действительно помогают, когда у меня болит живот. Я дала немного подруге, чья мама проходит химиотерапию, и она сказала, что они стали спасением, когда ничего другое не помогало с тошнотой.” – Lillie (Читать больше отзывов.)
4. Perelel
Принимает страховку
Научно обоснованный
Доступны подписки
Тестирование третьими сторонами
Принадлежит женщине
Лучше всего для | Витамин B6
Ингредиенты | Витамин B6, холин, фолат, омега-3 жирные кислоты
Цены от | $50/месяц
Perelel производит целевые добавки для каждого этапа фертильности, предоставляя вам поддержку для предконцепции, беременности, перименопаузы и всего, что между ними. Они делают специфические смеси добавок для каждого триместра беременности, и их Пакет для первого триместра включает смесь против тошноты с витамином B6, который поддерживает обмен веществ и, как показано, снижает тошноту. Пакет добавок содержит другие питательные вещества, поддерживающие беременность, такие как омега-3 жирные кислоты, холин, фолат и множество витаминов и минералов. Как и все добавки Perelel, их Пакет для первого триместра проходит стороннее тестирование и не содержит красителей и синтетических наполнителей. И рецензенты восторженно отзываются о противотошнотных эффектах пакета.
Отзыв клиента | “Мне нравятся эти пренатальные витамины, и мне нравился пакет поддержки зачатия, когда мы пытались забеременеть. У вас нет необходимости гадать, когда эти пренатальные витамины меняются вместе с вами на каждом этапе. Я думаю, что B6 и имбирь помогают держать мою тошноту под контролем, что меняет правила игры. Я буду продолжать использовать их и рекомендовать друзьям и семье!” – Taylor R. (Читать больше отзывов.)
5. Bird&Be
Принимает страховку
Без глютена
Научно обоснованный
Тестирование третьими сторонами
Веганский
Принадлежит женщине
Лучше всего для | Жевательные резинки с витамином B6
Ингредиенты | Витамин B6, холин, фолат, DHA, витамин D
Цены от | $40/30-дневный запас
Жевательные резинки Gentle Prenatal от Bird&Be включают большинство полезных веществ стандартных пакетов пренатальных витаминов бренда, но специально адаптированы для тех, кто склонен к утреннему недомоганию. Жевательные резинки вкусные и легко проглатываются (и удерживаются), и они предлагают повышенную дозу витамина B6 для поддержки при тошноте. Также они содержат уменьшенные дозы витамина B12, витамина C и DHA, и не содержат железа (которое может вызывать раздражение у людей, склонных к тошноте), сохраняя при этом дозы других питательных веществ, таких как фолат, холин, йод и витамин D, без изменений. Рекомендуемая доза — четыре жевательные резинки в день, а их вкус персиково-мангого и веганская формула без искусственных красителей или консервантов делают получение вашей ежедневной дозы легким, как пирожное. И Bird&Be была разработана врачами по фертильности, так что вы можете доверять всем их научно обоснованным формулам.
Отзыв клиента | “Это отличная альтернатива таблеткам. Я сначала купила таблетки, и, к сожалению, они вызывали у меня сильную тошноту, независимо от того, что я пробовала (принимать с едой, закусками, принимать ночью). Я перешла на эти и не могла быть более довольной! Они такие вкусные, они действительно на вкус как персиковые жевательные резинки. Я настоятельно рекомендую их, особенно если ваш желудок особенно чувствителен.” – Pinar W. (Читать больше отзывов.)
