8 лучших добавок и витаминов для роста волос (2026)

Редакторы Good Trade поддерживают продукты, которые мы лично исследовали, тестировали и искренне любим. Мы получаем комиссию, когда вы покупаете продукты или услуги по некоторым из предоставленных ссылок. Узнайте больше о нашей методологии и бизнес-модели здесь.

Наша команда редакторов много лет исследует и тестирует чистую косметику и добавки. Вот наши рекомендации по добавкам для роста волос, которые имеют клиническую поддержку, легко принимаются и проходят тестирование третьими сторонами.

Потеря волос — это не только вопрос внешности, но и затрагивает то, как мы себя ощущаем изнутри. Наблюдая, как волосы истончаются или меняются, можно почувствовать, что это сигнал, который выходит за рамки отражения в зеркале. Будь то стресс, гормоны или нехватка питательных веществ, это затрагивает не только волосы, но и то, как мы воспринимаем себя. Это напоминание о том, что наши тела постоянно эволюционируют, и иногда эти изменения могут казаться совершенно вне нашего контроля.

Хорошая новость заключается в том, что наука делает реальные успехи в понимании роста волос, и теперь существуют решения, которые действительно работают. Тщательно подобранные добавки обеспечивают необходимые питательные вещества для восстановления волос. Это не мгновенное решение, но со временем эти ингредиенты могут восстановить силу, текстуру и рост волос. Когда вы интегрируете добавки, поддерживаемые наукой, в свою рутину, они перестают быть временным решением и становятся более устойчивым вариантом, который поддерживает ваше тело во всех его изменениях.

Что вызывает потерю волос у женщин?

Потеря волос у женщин может происходить по множеству причин, часто связанным как с внутренними, так и с внешними факторами. К наиболее распространенным причинам относятся:

• Гормональные нарушения: Изменения в гормонах, особенно во время беременности, менопаузы или после родов, могут вызывать выпадение и истончение.
• Недостаток питательных веществ: Нехватка основных витаминов, таких как биотин, витамин D и цинк, может способствовать слабым и ломким волосам.
• Стресс: Физический и эмоциональный стресс может привести к временной потере волос, известной как телогеновое истощение.
• Генетика: Женская алопеция, часто связанная с генетикой, может вызывать истончение волос по всей коже головы, обычно начиная с расширения пробора.
• Медицинские состояния: Заболевания, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), аутоиммунные болезни и анемия, связаны с потерей волос.
• Лекарства: Некоторые препараты, включая те, что используются для лечения рака, артрита и депрессии, могут иметь потерю волос в качестве побочного эффекта.

Хотя эти факторы могут казаться обескураживающими, добавки могут помочь решить некоторые коренные причины и поддержать новый рост.

На что обратить внимание при выборе добавки для роста волос?

При поиске эффективной добавки для роста волос стоит обратить внимание на несколько ключевых ингредиентов:

• Биотин: Этот витамин группы B необходим для здорового роста и структуры волос. Биотин укрепляет волос и предотвращает ломкость.
• Витамин D: Нехватка витамина D связана с потерей волос, особенно при таких состояниях, как алопеция ареата.
• Цинк: Минерал, играющий ключевую роль в росте и восстановлении тканей. Он поддерживает цикл роста волос и уменьшает их выпадение.
• Коллаген: Поддерживает кожу, волосы и ногти, обеспечивая структурные белки, которые предотвращают истончение.
• Железо: Низкий уровень железа связан с потерей волос. Добавки, содержащие железо, помогают улучшить доставку кислорода к коже головы и волосяным фолликулам.
• Аминокислоты: Аминокислоты, такие как цистеин и метионин, помогают производить кератин, белок, из которого состоят ваши волосы.

Как работают добавки для роста волос?

Добавки для роста волос действуют, обеспечивая организм питательными веществами, которых может не хватать. Эти питательные вещества способствуют правильной функции волосяных фолликулов и стимулируют здоровый рост. Например, биотин укрепляет волосы, а коллаген улучшает их эластичность и прочность, предотвращая ломкость. Добавки также поддерживают здоровье кожи головы, увеличивая кровоток и питая фолликулы необходимыми витаминами и минералами. Ключ к успеху — это постоянство и выбор добавок, поддерживаемых клиническими исследованиями, которые подтверждают их эффективность.

Почему важны чистые и протестированные добавки?

Чистые добавки избегают ненужных наполнителей и искусственных добавок, которые могут причинить больше вреда, чем пользы. Тестирование третьими сторонами гарантирует, что ингредиенты, указанные на этикетке, действительно находятся внутри бутылки, а также подтверждает, что продукт свободен от загрязняющих веществ и имеет правильные дозировки. Мы выбрали только те добавки, которые соответствуют этим стандартам, чтобы вы могли быть уверены, что получаете продукт, который эффективен и безопасен для долгосрочного использования.

Наши критерии:

Наши редакторы принимают чистые добавки для своего здоровья на протяжении многих лет и регулярно исследуют и общаются с ведущими брендами на рынке. Для этого руководства мы собрали наши рекомендации по добавкам для роста волос, которые используют чистые формулы, имеют научную поддержку и легко интегрируются в вашу повседневную жизнь. Мы регулярно обновляем это руководство, включая новые бренды, которые соответствуют следующим критериям:

• ЧИСТЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ | Мы выбрали добавки, которые не содержат ненужных наполнителей, подсластителей или искусственных добавок и прошли тестирование третьими сторонами на чистоту и безопасность.
• КЛИНИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА | Бренды в этом списке используют ингредиенты, поддерживаемые клиническими исследованиями, или сотрудничают с экспертами для разработки основанных на доказательствах формул. Мы отдали предпочтение тем, кто участвует в текущих исследованиях или имеет опубликованные клинические данные.
• ЛЕГКО ИНТЕГРИРОВАТЬ | Эти добавки разработаны для удобства и вкуса, что делает их простыми для добавления в ваш день. Ниже мы указали дозировку, чтобы вы могли решить, что подходит именно вам.

Если вы хотите поддержать свое общее здоровье изнутри, посмотрите наши любимые мультивитамины для женщин и коллагеновые порошки.

---

1. Prose

B corp

Климатически нейтральный

Без жестокости

Экологичная упаковка

Натуральные материалы

Поддержка науки

Доступны подписки

Тестирование третьими сторонами

Веган

Принадлежит женщине

Лучшее для | Персонализированный уход за волосами Активные ингредиенты | Биотин, коллагеновые пептиды, аминокислоты Суточная доза | 1-2 таблетки Цена от | $40/месяц

Prose — это не обычный бренд по уходу за волосами: это не «универсальные» продукты. Вместо этого они создают индивидуальную формулу специально для вас на основе быстрого, но тщательного опроса о вашем типе волос, проблемах и образе жизни. С ингредиентами, такими как биотин, коллагеновые пептиды и аминокислоты (все научно доказанные для помощи в росте и силе волос), Prose имеет правильную формулу для поддержки вашего уникального здоровья волос и целей. Как бренд, принадлежащий женщине, они используют веганские, устойчиво добытые ингредиенты и экологичную упаковку. Дело не только в великолепных волосах — это также поддержка бренда, который действительно заботится о вас и планете.

Отзыв клиента | «Это невероятно. Я действительно пробовала все остальное, каждый профессиональный бренд и потратила сотни долларов за бутылку, но Prose — это РЕАЛЬНЫЕ ингредиенты и абсолютно без повреждений. Мои волосы гладкие, без пушистости, и это намного лучше любой увлажненности, которую я когда-либо получала от любого другого шампуня. Я сейчас в шоке. Я просто злюсь на себя, что не попробовала это раньше и потратила так много денег на разные бренды. Prose, вы спасли мои волосы, моя уверенность зашкаливает. Я не могу вас достаточно поблагодарить!!» – Кэти С (читайте больше отзывов)

---

2. Vegamour

B corp

Без жестокости

Экологичная упаковка

Натуральные материалы

Доступны подписки

Веган

Лучшее для | Растительный рост волос Активные ингредиенты | Красный клевер, боб мунг, биотин Суточная доза | 1-2 капсулы Цена от | $36/месяц

GRO Biotin Gummies от Vegamour — это простой, растительный способ предоставить вашим волосам необходимые питательные вещества. Они также вкусные, так что постарайтесь не съесть всю бутылку сразу. Наполненные биотином, фолиевой кислотой и смесью витаминов — A, B5, B6, B12, C и E — эти жевательные конфеты питают кожу головы и помогают способствовать более густым и полным волосам. Ингредиенты работают вместе, чтобы поддерживать здоровье ваших волосяных фолликулов и поощрять естественный рост. Они веганские, без жестокости и не содержат искусственных добавок — это соответствует приверженности Vegamour чистой косметике. Результаты требуют немного времени, но примерно через три месяца вы, вероятно, начнете замечать разницу, а полные эффекты проявятся примерно через четыре месяца. Этот вариант жевательных конфет особенно хорош, если вы не любите таблетки. Vegamour также является B Corp, что означает, что они соответствуют высоким стандартам как в социальной, так и в экологической сфере. Они сосредоточены на использовании экологичной упаковки и устойчиво добытых ингредиентов, так что вы можете чувствовать себя хорошо, зная, что вы кладете в свой организм.

Обзор редактора | Я фанат жевательных конфет, поэтому с нетерпением ждала, когда смогу поесть свою маленькую вкусняшку каждый день. Каждая веганская жевательная конфета содержит биотин и фолиевую кислоту, которые в сочетании имеют мощный эффект на ваши волосы. Биотин укрепляет волос, а фолиевая кислота (также известная как фолат или B9) помогает лечить недостатки и необходима для правильного роста и функции клеток. Витамины B5, -6 и -12 поддерживают производство кератина и коллагена в организме, в то время как витамины A, C и E нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие фолликулы. Говорят, что жевательные конфеты со вкусом клубники, но мне они показались немного персиковыми или даже слегка цитрусовыми. В любом случае, фруктовые, легкие и вкусные! – Стефани Фаллон, редактор-коллаборатор

---

3. Nutrafol

Экологичная упаковка

Без глютена

Поддержка науки

Тестирование третьими сторонами

Принадлежит женщине

Лучшее для | Потеря волос из-за стресса Активные ингредиенты | Пальма сабаль, биотин, ашваганда Суточная доза | 4 капсулы Цена от | $79/месяц

Nutrafol — отличный выбор для тех, кто сталкивается с истончением или потерей волос, поскольку он борется с внутренними факторами, такими как стресс, гормоны и воспаление. Их добавки сочетают такие ингредиенты, как пальма сабаль, биотин и ашваганда, все известные своей способностью балансировать гормоны, снижать стресс и поддерживать здоровье фолликулов. Вместе эти ингредиенты помогают справиться с коренными причинами истончения волос, способствуя естественному росту и силе. Что выделяет Nutrafol, так это их приверженность прозрачности и качеству. Они используют тестирование третьими сторонами, чтобы убедиться, что их продукты чистые и эффективные. А в вопросах устойчивости они на высоте — используют ответственно добытые ингредиенты и экологичную упаковку. Их продукты также не содержат глютена и искусственных добавок, что дает вам чистый, натуральный вариант ухода за волосами. Научный подход Nutrafol сделал его популярным выбором для людей, ищущих целостное, разумное решение для потери волос. Это бренд, который серьезно относится как к вашим волосам, так и к планете, предлагая решение, о котором можно быть уверенным.

Отзыв клиента | «Мои волосы истончались и сильно выпадали, поэтому я исследовала продукты, которые помогли бы с ростом и здоровьем, и нашла Nutrafol.» – Тереза (читайте больше отзывов)

---

4. Wellbel

Без жестокости

Веган

Принадлежит женщине

Лучшее для | Общее восстановление волос Активные ингредиенты | Витамин D, биотин, коллагеновые пептиды Суточная доза | 2 капсулы Цена от | $57/месяц

Добавки для волос Wellbel для женщин направлены на то, чтобы вернуть ваши волосы к их здоровому состоянию — начиная изнутри. Их тщательно разработанная смесь биотина, коллагеновых пептидов и витамина D помогает укрепить волосы и увеличить объем. Биотин снижает ломкость, коллаген улучшает эластичность, а витамин D поддерживает регенерацию фолликулов, позволяя вашим волосам расти сильнее и здоровее со временем. Что нам нравится в Wellbel, так это то, что они придерживаются чистоты и простоты — веганские, без жестокости и без ненужных наполнителей. Их внимание сосредоточено не только на производительности ингредиентов, но и на том, чтобы все было этически добыто.