Как найти понимание в мире непонимания

«Истинная любовь рождается из понимания.» ~Будда

Один из самых сильных человеческих желаний — это ощущение, что нас понимают. Мы стремимся к тому, чтобы окружающие видели наши добрые намерения и понимали не только наши слова, но и самих нас.

Нам важно знать, что нас видят. Что наши мысли, чувства и внутренние переживания, которые стоят за нашими выборами, не остаются незамеченными. Мы надеемся, что другие смогут сопереживать и, возможно, даже понять, каково это — быть на нашем месте.

В основе всех этих может быть лежит стремление к признанию.

Мы социальные существа и процветаем, когда чувствуем себя частью общества. Это требует определенной безопасности, которая, в свою очередь, зависит от чувства ценности и принятия. Однако такие чувства не всегда легко достижимы.

В моей жизни был период, когда одна из моих отношений казалась чрезвычайно небезопасной. Я никогда не чувствовал себя понятым или признанным, и, что хуже всего, часто у меня складывалось впечатление, что другой человек не желает меня понимать.

Когда вы отказываете кому-то в понимании, это может дать ощущение власти. Однако это также создает дистанцию, которая для некоторых может казаться безопаснее, чем близость.

Этот человек часто предполагал худшее обо мне — считал меня эгоистичным и слабым, интерпретируя мои поступки через эту призму.

Он умалял мои убеждения и мнения, как будто они не заслуживали ни внимания, ни уважения.

И даже смеялся над мной, когда я пытался поделиться своими мыслями и чувствами, минимизируя не только мою точку зрения, но и мою личность. Как будто я не имел значения. Как будто я не заслуживал уважения.

Это больно.

Больно осознавать, что кто-то не хочет видеть нашу точку зрения или слышать, что мы говорим.

Больно, когда кажется, что кто-то больше стремится к непониманию, чем к поиску общего языка.

Больно чувствовать себя недооцененным.

Мы часто превращаем эту боль в гнев. Или, по крайней мере, так поступал я.

Я боролся. Я кричал. Я плакал. Я пытался заставить их увидеть мою доброту и взглянуть на мир с моей точки зрения.

Я пытался навязать свою волю — желание быть ценным и услышанным — независимо от того, готовы ли они или способны предоставить мне эти вежливости. И это принесло мне много боли, в то время как я оправдывал это безумие чувством праведности.

Потому что люди должны пытаться понять. Люди должны относиться друг к другу с уважением. Люди должны быть добрыми и открытыми. Это сделало бы мир безопаснее.

Но вот что я узнал: должен — это всегда ловушка. Вещи никогда не будут такими, какими мы их себе представляем, и сопротивление этому лишь причиняет боль.

Но, что более важно, есть нечто более могущественное, чем попытка заставить других быть такими, какими мы их хотим видеть — это стать таким человеком самим.

В этом случае я осознал, что это означает понять того, кто не хотел или не мог понять меня.

Помните, что я говорил о том, что для некоторых отделение кажется безопаснее, чем близость?

Это было для меня большим осознанием. Возможно, когда кто-то кажется неспособным принять меня с пониманием, это скорее связано с их неспособностью впустить меня, по причинам, которые я, возможно, никогда не узнаю.

Я действительно много копал, чтобы понять, что могло сделать человека — и конкретно этого человека — закрытым для понимания. Какую боль он мог пережить, чтобы его сердце стало таким жестким? Как это часто бывает, чем глубже я копал, тем больше находил объяснений.

Я обнаружил неразрешенные травмы, которые, вероятно, привели к глубоким чувствам стыда и уязвимости — что, вероятно, закрепилось в необходимости всегда быть сильным. Непробиваемым. И когда вы непроницаемы, мало что может войти. Ни новые идеи, ни попытки глубокого соединения. Это действительно печально, если задуматься.

Конечно, больно осознавать, что кто-то вас не понимает. Но можете ли вы представить боль того, кто редко понимает кого-либо, потому что впустить кого-то в свое сердце на самом деле больно? Можете ли вы представить жизнь, полную охраны, страха, постоянного укрытия — возможно, даже без осознания этого?

Я пришел к выводу, что когда кто-то не прилагает усилий, чтобы понять нас, это обычно сводится к следующему: глубокая боль, которая блокирует их от любви.

Они могут быть закрыты для всех. Или для конкретных идей, которые вызывают что-то из их прошлого. Или, возможно, мы сами являемся триггером.

Может быть, мы напоминаем им о чем-то, что они хотят забыть. Может быть, наше присутствие заставляет их столкнуться с чем-то, чего они предпочли бы избежать.

Я помню, как однажды читал статью о сложных отношениях женщин с их свекровями. Автор привел в пример свекровь, которая постоянно жаловалась на диван своей невестки, и написал: «Вы никогда не знаете. Возможно, ее изнасиловали на диване, который выглядел точно так же, как ваш.»

Это сильно меня задело. Мысль о том, что у каждого есть свои секретные боли, укрытые в стыде, которые часто проявляются в обидных поступках.

Я знаю, что сам был в такой ситуации. Хотя мне не гордиться этим, я закрывал людей или подавлял их, потому что они вызывали во мне что-то болезненное. Понимание этого помогает мне осознать, как боль может проявлять в нас худшие черты.

Учитывать это не оправдывает неуважение или жестокое обращение. Это не оправдывает насилие. Но если мы действительно хотим понимания, возможно, ключ в том, чтобы выбрать понимание.

Может быть, секрет заключается в том, чтобы расширить наш взгляд за пределы того, что сделает нас безопасными в данный момент, чтобы мы могли внести свой вклад в создание большей безопасности для всех, кого мы встречаем.

Может быть, выбрав понимание, мы можем повлиять на людей вокруг нас, чтобы они исцелили свои боли и однажды могли открыть свои сердца немного шире. Когда они будут готовы. Когда они почувствуют себя в безопасности.

Так что же лучше всего сказать кому-то, кто вас не понимает? Я думаю, это: «Я понимаю, что ты не можешь понять.»

Я думаю, это означает принять другого человека таким, какой он есть, даже если вы не имеете представления о том, откуда он пришел и что им движет.

Потому что даже если мы не знаем деталей, мы можем знать, что есть какое-то объяснение — какая-то сложная сеть прошлых событий и психологических факторов, которые делают их теми, кто они есть.

Это нелегко сделать.

Это часто требует от нас создания границ, будь то избегание определенных разговоров или даже создание физической дистанции в отношениях.

Это требует от нас паузы и соединения с нашими глубочайшими намерениями, прежде чем реагировать импульсивно, защитно, в гневе.

И это также требует от нас скорбеть и отпустить отношения, которые мы надеялись иметь, зная, что мы предлагаем ту доброту и внимание другому человеку, которые он может никогда не вернуть нам.

Я нахожу утешение в том, что это более высокий путь, не потому что я чувствую себя лучше, находясь на высоте, а потому что там меньше боли — для меня и для всех, кого я встречаю в своей жизни.

Когда я выбираю быть тем изменением, которое хочу видеть, мне становится менее важно, чтобы все остальные видели меня, ценили меня, понимали мои добрые намерения — потому что я это делаю. Потому что я знаю, что исхожу из любви, доброты и целостности.

И это крепкий фундамент для навигации в мире, полном людей, испытывающих боль, которые не готовы или не могут любить.