Что помогло мне, когда моя жизнь казалась неопределенной и нестабильной - Tiny Buddha

“Принятие неопределенности — это то, как мы учимся расслабляться среди хаоса, как мы учимся сохранять спокойствие, когда земля под нами внезапно исчезает.” ~Пема Чодрон

Выселение. Это слово смотрело на меня из письма в моих руках.

Это было летом 2022 года, в конце пандемии Covid, когда жизнь должна была вернуться к норме — или, по крайней мере, так надеялись мой муж и я.

Я снова прочитала письмо. У меня сжалось сердце.

Мы всегда платили аренду вовремя. Мы никогда не нарушали условия нашего договора аренды.

Наш арендодатель продавал недвижимость. После почти десяти лет нам придется собрать все наши вещи и найти новое место для жизни.

У нас было шестьдесят дней. Это ощущалось как удар в живот.

Неопределенность пронзила меня. Как изменился рынок жилья за последние десять лет? Сможем ли мы найти место и переехать в течение шести десятков дней? Сможем ли мы остаться в том же районе? Как переезд повлияет на нашу жизнь?

Казалось, кто-то внезапно перерезал корни нашей стабильности.

С окончанием пандемии мой муж и я недавно начали новые работы после почти двух лет безработицы. Но арендные ставки по всему Южному Калифорнийскому региону стремительно росли. Я беспокоилась о наших и так шатких финансах. На сколько вырастет наша аренда?

Мой муж и я наслаждались жизнью в районе Лос-Анджелеса и Оранжевого округа. Нам нравилось посещать музеи, обедать в наших любимых ресторанах или проводить день в Диснейленде. Даже во время пандемии мы гуляли с нашей собакой по местным паркам или бегали вдоль пляжа.

Как много изменений нам стоит ожидать? Новые магазины. Новые соседи. Новый маршрут на работу.

Моя тревога усиливалась, и я боялась устрашающей задачи поиска квартир и домов. Если бы я могла измерить уровень своего стресса, он бы вышел за пределы шкалы.

Мы вскоре поняли, что не сможем позволить себе остаться в том же районе. И нам придется переехать в гораздо меньшее место.

Даже тогда это означало почти тридцатипроцентное увеличение аренды.

Кроме того, наличие шестидесятипятилетней немецкой овчарки усложняло переезд, так как меньше мест разрешали крупных собак, а многие просто ограничивали породу. И не было никакой возможности уехать куда-либо без нее.

Постоянная тревога оставляла меня в состоянии стресса и нервозности.

В глубине души неумолимо тикал часы, отсчитывая дни. Каждая секунда звучала все громче и громче. Менее чем за тридцать дней мы все еще не нашли новое место для жизни.

Мы оба чувствовали напряжение, связанное с необходимостью uproot our lives.

Напряжение возникало и исчезало между мной и моим мужем, пока мы продолжали очищать шкафы и упаковывать коробки. Хотя мы согласились на переработку электроники, такой как наш старый телевизор, решение о том, что делать со старыми одеждой и книгами, оставляло нас в противоречии. Пожертвовать или упаковать? Разногласия приводили к частым ссорам и спорам.

С течением дней оставался один тревожный вопрос: Где мы окажемся?

Хотя я не была одна, я все равно чувствовала себя потерянной и отключенной.

Ища способ справиться со всеми внезапными изменениями в моей жизни, я пыталась слушать успокаивающую музыку, практиковать медитацию и больше гулять с собакой. Но я не могла успокоить свои нарастающие тревоги.

Мне нужно было что-то более устойчивое, и я обратилась к древней мудрости элементов — земли, воды, огня, воздуха и духа.

Мой первый элементальный контакт был с землей. С таким количеством неопределенности, кружащей вокруг нас, мне нужно было что-то стабильное, за что можно было бы держаться.

Земля напоминает нам о наших корнях — о тех частях нашей жизни, которые остаются твердыми, даже когда все остальное меняется. Я начала сосредотачиваться на том, что все еще стабильно: поддержка, которую мы с мужем оказывали друг другу, рутины, которые мы сохраняли, и простое успокаивающее чувство, когда я выходила на улицу и чувствовала мир под своими ногами.

Когда я укрепила себя тем, что все еще было твердым, другой элемент начал течь через меня — вода. В то время как земля помогла мне почувствовать себя укорененной, вода научила меня, что эмоциям нужно пространство для движения.

Было нормально чувствовать грусть по поводу того, что мы теряем. Я поделилась своими чувствами с мужем, и мы поговорили о том, как каждый из нас чувствует себя в связи с этим внезапным изменением. Я признала свои чувства и дала себе время и сострадание, чтобы испытать их.

Чувствуя себя более сбалансированной благодаря земле и уверенной благодаря воде, я обратилась к следующему элементу — огню. В его стабильном свете огонь напомнил мне о силе, которая все еще горела внутри меня.

Моя энергия была истощена страхом и неопределенностью. Заглядывая внутрь своего собственного искры огня, я обнаружила тихую внутреннюю силу и мужество, которые подталкивали меня вперед. Я сосредоточилась на небольших действиях — поиске объявлений, звонках и упаковке еще одной коробки. Каждый шаг стал напоминанием о том, что даже в неопределенные времена священный огонь стойкости все еще горел ярко.

С большей уверенностью появился другой элемент — воздух. Когда туман беспокойства и тревоги начал рассеиваться, воздух предложил пространство для ясности и вдохновения.

Вместо того чтобы застревать в «что если», я уделила время, чтобы остановиться, вдохнуть и взглянуть на нашу ситуацию с более спокойным умом. Отпустив бремя беспокойства о каждом решении, я освободила место для более ясного мышления. Это позволило мне сосредоточиться на том, что действительно важно, и доверять, что шаг за шагом мы найдем свой путь вперед.

С помощью первых четырех элементов я восстановила свое чувство стабильности, самосострадания, внутренней силы и ясности ума.

Пятый элемент, дух, предложил мне тихое чувство связи и согласования. Дух напомнил мне, что я являюсь частью чего-то большего, чем непосредственная борьба, с которой я сталкиваюсь. Даже в условиях неопределенности я начала доверять, что это изменение, каким бы нежелательным оно ни было, не лишено смысла. Я не могла контролировать каждый результат, но я могла полагаться на свои сильные стороны, на стойкость и на тихую веру в то, что мы окажемся там, где должны быть.

Оглядываясь назад, я нашла гораздо больше, чем новое место для жизни. Я нашла новый способ укрепить себя, когда жизнь кажется неопределенной.

Элементы стали тихими наставниками в то время, когда все остальное казалось нестабильным.

Земля напомнила мне вернуться к тому, что твердо и поддерживает в моей жизни. Вода помогла мне течь с моими эмоциями и через них, а не бороться с ними. Огонь разжег мужество продолжать делать следующий шаг. Воздух принес ясность, необходимую для принятия решений с более спокойным умом. А Дух помог мне доверять, что даже трудные изменения могут нести смысл и что реагирование на изменения — это то, как мы растем.

Жизнь всегда будет приносить моменты, которые потрясают ваше чувство стабильности — утраты, неожиданные изменения или сезоны неопределенности. В эти моменты вы можете почувствовать себя вырванным с корнем или не знать, куда обратиться. Тем не менее, те же элементы, которые существуют в природе, также существуют внутри вас. Когда вы восстанавливаете связь с ними, вы можете заново открыть для себя устойчивость, гибкость, стойкость, ясность и более глубокое доверие к пути вашей жизни.