Как моя потребность в уборке была детским навыком совладания

“Для того чтобы вырасти и стать тем, кто ты есть на самом деле, требуется смелость.” ~E.E. Cummings

Когда я была маленькой девочкой, у меня была самая маленькая спальня в доме.

Она была крошечной. Честно говоря, вероятно, размером с небольшой гардероб. Но это было мое. И впервые я могла выбрать, как она будет выглядеть.

Я помню, как выбирала обои нежно-голубого цвета с маленькими розовыми цветочками. Моя мама наклеила их на половину стены с деревянным бордюром, а верхняя половина осталась белой. Я выбрала мягкий голубой ковер, чтобы он подходил. У меня была односпальная кровать, маленький стол и достаточно места на полу, чтобы сесть рядом с кроватью.

Это было немного, но я любила эту комнату. Я гордилась ею.

Каждое утро летом у меня была рутина. Моя мама уходила на работу, а я просыпалась и наливала себе тарелку с хлопьями. В то время я была привередливой едой и ела почти только сахар. Привет, 1990.

После завтрака я начинала убирать свою комнату и готовиться к походу в бассейн в соседнем районе.

Я заправляла постель. Я убирала все. Я пылесосила ковер. Каждый день.

Бассейн не открывался до полудня, и я шла туда одна, но прежде чем уйти, моя комната должна была быть чистой. Я не задавалась вопросом, почему. Это было просто то, что я делала.

В то время я не думала об этом. Это казалось нормальным. Это просто было приятно. Мне нравилось, как выглядела моя комната, когда все было на своем месте. Мне нравилось, как это заставляло меня себя чувствовать.

Но я не понимала, почему. Я не понимала, что вне моей комнаты моя жизнь была далека от спокойствия.

Я выросла в доме, где никогда не знаешь, что произойдет дальше. Там была напряженность, страх и постоянное ощущение, что идешь по тонкому льду.

Ты не знал, в каком настроении будет кто-то или что может вызвать конфликт. Ты учился обращать внимание на все — тон, энергию, маленькие изменения — потому что это имело значение.

Даже когда ничего не происходило, не всегда было спокойно. Существовала какая-то непредсказуемость, которая оставалась на заднем плане.

Даже будучи ребенком, ты учишься читать энергию, прежде чем поймешь ее. И когда ты не можешь контролировать то, что происходит вокруг тебя, ты находишь что-то, что можешь контролировать.

Для меня это была моя комната.

В этом пространстве все оставалось на своих местах. Ничто не удивляло меня. Ничто не казалось непредсказуемым.

Оглядываясь назад, я вижу, что я не просто убиралась. Я создавала ощущение стабильности в жизни, в которой этого было не так уж много.

Я давала себе что-то устойчивое, за что можно было держаться. Тогда у меня не было слов для этого, но я чувствую это сейчас, когда думаю о той маленькой девочке, которая двигалась по своей комнате, убеждаясь, что все в порядке, прежде чем уйти на день.

Дело было не в совершенстве. Дело было в том, чтобы чувствовать себя нормально. Это осознание пришло ко мне только недавно.

Я убирала свой дом, слушая аудиокнигу. Я даже не планировала делать много, но как только я начала, я полностью погрузилась в это.

И тут меня осенило. Это не ново.

Я убираюсь, когда я перегружена. Я убираюсь, когда я злюсь. Я убираюсь, когда что-то не так.

Это почти автоматически. Долгое время я задавалась вопросом, почему. Почему я не могу расслабиться, когда все выглядит беспорядочно? Почему я чувствую эту необходимость все исправить, прежде чем смогу успокоиться?

Мне казалось, что что-то во мне не успокоится, пока все вокруг не будет приведено в порядок.

Иногда я пыталась игнорировать это и говорила себе сесть, расслабиться и оставить это на потом, но это не длилось долго. Потому что я знала, чем это закончится. Я не почувствую спокойствия, пока это не будет сделано.

Та маленькая спальня была не просто комнатой. Это было единственное место, где я чувствовала себя в безопасности. Это было единственное место в моей жизни, где я имела контроль.

Уборка — это не просто то, что я делаю. Это то, к чему я обращаюсь. Это было то, как я создавала это чувство, чувство спокойствия.

Когда я увидела это так, что-то изменилось.

Это перестало казаться чем-то, что мне нужно исправить, и стало чем-то, что я могла понять и даже уважать.

Существует множество способов, которыми люди могут справляться, когда жизнь кажется подавляющей. Множество способов, которыми люди пытаются вернуть контроль, когда все кажется неопределенным. И это? Это один из способов, который возвращает меня к себе.

Вместо того чтобы задаваться вопросом, я поняла это. Вместо того чтобы думать: "Почему я такая?", я думала: "Конечно, я такая."

Многое из того, что мы делаем как взрослые, не начинается здесь. Это начинается гораздо раньше, в способах, которые мы не понимаем в тот момент.

Мы адаптируемся. Мы находим способы справляться. Мы создаем маленькие карманы контроля, безопасности и облегчения, где можем.

И эти паттерны не просто исчезают. Они следуют за нами. Иногда тихо, иногда так, что мы даже не задаемся вопросом, пока что-то не заставит нас остановиться и посмотреть ближе.

Для меня это выглядело как уборка. Не потому, что мне нужно было, чтобы все было идеально, а потому что порядок помогал мне чувствовать себя уверенно. Он давал мне что-то устойчивое, к чему можно было вернуться, когда все остальное казалось неопределенным.

И когда я смотрю на это так, это меняет, как я вижу себя. Теперь, когда я вижу себя, вытирая столешницы или реорганизуя пространство, когда я перегружена, я не борюсь с этим так, как раньше.

Я это признаю. Это знакомо. Это то, что было со мной долгое время. Но более того, это то, что помогло мне пройти через трудности. И, возможно, это то, на что стоит обратить внимание.

Не только на сам паттерн, но и на то, что он делал для меня. Потому что, когда мы начинаем понимать, откуда берутся наши поведения, что-то меняется.

Мы перестаем реагировать на себя. Мы начинаем видеть связь. Мы начинаем осознавать, что то, что мы несем с собой, иногда даже не замечая, никогда не было случайным.

Это были реакции. Это были способы адаптации. Это были способы сделать жизнь управляемой, даже когда это не так.

Если вы обнаружите, что повторяете определенные поведения, возможно, стоит спросить, что они вам дают, а не только почему они там.

Когда вы можете видеть это ясно, меньше осуждения, больше осознания и больше выбора.

Та маленькая девочка, убирающая свою комнату каждое утро, не пыталась быть идеальной. Она создавала то, что ей было нужно.

И во многом, я все еще так делаю.