#здоровое питание

Как управлять гормоном голода: 4 метода для контроля аппетита

Узнайте о гормоне голода грелине и как управлять аппетитом с помощью простых привычек, таких как увеличение потребления белка и клетчатки, улучшение качества сна и управление стрессом.

Aurora Vance·3 мин чтения·7/6/2026

ИБС и тревожность могут иметь одну удивительную коренную причину, выяснили исследователи

Исследование показывает, что ИБС и тревожность могут быть связаны через кишечные микробы, подчеркивая важность здоровья кишечника для психического благополучия.

Aurora Vance·4 мин чтения·7/4/2026

Я попробовал все вкусы Olipop и оценил их

Я попробовал все вкусы Olipop и оценил их. Узнайте, какие вкусы лучшие и как они сочетаются с едой.

Aurora Vance·10 мин чтения·7/3/2026

mystic

Стресс из-за ужина? Baked By Melissa делится своими главными советами для занятых вечеров

Стресс из-за ужина? Узнайте советы от Мелиссы Бен-Ишай о том, как упростить приготовление ужина в будние дни.

Luna Everhart·3 мин чтения·6/25/2026

Средиземноморская диета продолжает занимать первое место, и это исследование помогает объяснить почему

Средиземноморская диета продолжает занимать первое место благодаря своим преимуществам для здоровья и влиянию на старение.

Luna Everhart·4 мин чтения·6/21/2026

Исследование 83 тысяч человек выявило лучшую диету для людей с высоким кровяным давлением

Исследование показало, что диета DASH наиболее эффективна для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности у людей с высоким кровяным давлением.

Yaroslav Tuman·4 мин чтения·6/21/2026

Эта диета может стать одним из лучших способов поддержания здоровья на протяжении всей жизни

Эта диета может стать одним из лучших способов поддержания здоровья на протяжении всей жизни.

Aurora Vance·3 мин чтения·6/15/2026

Рецепт шеф-повара, чтобы почувствовать себя как в голубой зоне

Рецепт, который поможет вам почувствовать себя как в голубой зоне, с уникальными ингредиентами и ароматными специями.

Yaroslav Tuman·4 мин чтения·6/12/2026

8 продуктов, которые вы найдете почти в каждой средиземноморской кухне

Узнайте о 8 основных продуктах, которые составляют основу средиземноморской диеты и способствуют здоровому образу жизни.

Yaroslav Tuman·5 мин чтения·6/4/2026