Ваши яичники начинают стареть до менопаузы — это влияет не только на фертильность

Изображение от Isabel Alcaine / Stocksy

На протяжении десятилетий мы говорили о старении яичников так, как будто оно начинается и заканчивается одной цифрой: количеством яйцеклеток. Женщины рождаются с конечным запасом яйцеклеток; этот запас постепенно уменьшается, и в конечном итоге наступает менопауза. Это простое объяснение, но оно упускает гораздо более важную историю.

Яичник — это не просто место, где находятся яйцеклетки. Это один из самых важных гормонопродуцирующих органов организма, который помогает регулировать уровень эстрогена и прогестерона на протяжении репродуктивных лет женщины. Эти гормоны влияют на гораздо большее, чем фертильность. Они влияют на прочность костей, здоровье сердечно-сосудистой системы, обмен веществ, функции мозга и даже на то, как мы стареем в целом.

Вот почему новое исследование, опубликованное в Nature Aging, привлекло мое внимание. Вместо того чтобы сосредоточиться исключительно на яйцеклетках, исследователи задали другой вопрос. Что происходит с яичником сам по себе по мере его старения? Их выводы предполагают, что задолго до менопаузы вся среда яичника начинает меняться теми способами, которые мы не полностью оценивали.

Подробная карта стареющего яичника

Чтобы понять, как яичники меняются с возрастом, исследователи из Йельского университета использовали продвинутую технику, называемую пространственной транскриптомикой, которая позволила им создать невероятно подробные карты яичниковой ткани, сохраняя информацию о том, где расположены разные клетки и как они взаимодействуют друг с другом.

Вместо того чтобы изучать только яйцеклетки, они исследовали яичник как целую экосистему.

Яичник содержит иммунные клетки, кровеносные сосуды, соединительную ткань, гормонопродуцирующие клетки и фолликулы, которые питают развивающиеся яйцеклетки. Все эти клетки постоянно общаются друг с другом, чтобы координировать овуляцию, производить гормоны, восстанавливать ткани и готовиться к следующему менструальному циклу.

Исследователи проанализировали яичниковую ткань мышей в разном возрасте и на разных стадиях репродуктивного цикла. Хотя дополнительные исследования на людях все еще необходимы, мыши разделяют многие из тех же основных биологических путей, связанных со старением яичников, что делает их ценным моделью для понимания того, как эти изменения разворачиваются.

Старение яичников начинается до окончания фертильности

Возможно, самым удивительным открытием было то, что яичники не должны были прекращать овуляцию, прежде чем появились признаки старения. Даже когда репродуктивные циклы все еще продолжались, сама ткань уже начала меняться.

То, что наблюдали исследователи, было не просто потерей яйцеклеток. Они увидели постепенную потерю координации. Разные типы клеток, которые обычно работают вместе, чтобы поддерживать овуляцию, производить гормоны, регулировать воспаление и восстанавливать яичниковую ткань, больше не общались так эффективно.

Эта потеря командной работы может помочь объяснить, почему старение яичников влияет на гораздо большее, чем фертильность. По мере того как яичник становится менее организованным, производство гормонов и ремоделирование тканей также становятся менее скоординированными, что потенциально может способствовать многим изменениям, которые женщины испытывают в переходный период менопаузы, включая изменения в обмене веществ, плотности костей, здоровье сердечно-сосудистой системы и функции мозга.

Что это значит для здорового старения

Хотя эти клеточные изменения не являются тем, что ваш врач может протестировать сегодня, они подчеркивают важную идею о том, что здоровье яичников не существует в изоляции. Оно тесно связано с вашим метаболическим, сердечно-сосудистым и общим здоровьем.

Это также означает, что многие привычки, которые помогают вам хорошо стареть, вероятно, также помогают вашим яичникам.

• Оставайтесь физически активными, занимаясь как силовыми тренировками, так и регулярными аэробными упражнениями
• Питайтесь по питательному рациону, богатому овощами, фруктами, бобовыми, здоровыми жирами и достаточным количеством белка
• Придавайте приоритет сну, так как плохой сон может нарушить регуляцию гормонов
• Управляйте хроническим стрессом, который влияет на многие гормональные сигнальные пути
• Поддерживайте регулярный профилактический уход и обсуждайте с вашим врачом любые изменения в вашем менструальном цикле или симптомы, которые кажутся вам отличными от нормальных

Основной вывод

Исследователи надеются, что эта работа в конечном итоге приведет к более ранним способам обнаружения старения яичников и, возможно, даже к вмешательствам, которые сохранят функцию яичников дольше. Мы еще не достигли этой цели, но это исследование закладывает важный фундамент.

На данный момент самый главный вывод — это изменение перспективы. Здоровье яичников — это не только фертильность. Это важная часть здоровья всего организма, и понимание того, как оно меняется со временем, может в конечном итоге помочь женщинам лучше справляться со старением, имея более точную информацию, более ранние разговоры и более персонализированный уход.