#психология
В общем, считается положительным качеством проявлять сострадание к тем, кто нам дорог. Узнайте, как научиться самосостраданию во взрослом возрасте и улучшить свою жизнь.
“Есть раны, которые никогда не показываются на теле и глубже, и болезненнее, чем всё, что кровоточит.” ~Лорел К. Гамильтон
Разница между потерей контроля и отпусканием в контексте отношений и личного роста.
“Рана — это место, где свет входит в вас.” ~Руми Я вырос в муниципальном доме в 1970-х годах, в мире, где детей видели, но не слышали. Мы были выгоняемы утром и говорили возвращаться, когда включатся уличные фонари. На поверхности это казалось нормальным...
Наш редактор погружается в процесс навигации по понижению карьеры — как справляться с чувством стыда, знать, когда пришло время сделать шаг, и принять ценности, которые имеют для вас наибольшее значение.
Исследование показывает, что чувство себя старше связано с ухудшением качества сна. Узнайте, как улучшить свой сон и чувствовать себя моложе.
«Истинная принадлежность происходит только тогда, когда мы представляем миру свои подлинные, несовершенные «я». Наше чувство принадлежности никогда не может быть больше, чем наш уровень самопринятия.» ~Брене Браун
“Самая распространенная форма отчаяния — это не быть тем, кто ты есть.” ~Сёрен Кьеркегор
“Когда мы избегаем трудных разговоров, мы меняем краткосрочный дискомфорт на долгосрочную дисфункцию.” ~Питер Бромберг
Благополучие должно помогать нам чувствовать себя лучше. Узнайте, как упростить подход к благополучию и сосредоточиться на том, что действительно важно.
Я боюсь интенсивных эмоций, которые возникают, когда я медитирую. Иногда я чувствую глубокую печаль, а иногда меня охватывает гнев. Должен ли я прекратить медитацию, когда эмоции начинают меня переполнять, или есть способы работать с ними во время медитации?
Хайди Скримджор раскрывает распространенные ошибки, которые мы совершаем в семейных отношениях, и, вместе с рядом экспертов, исследует простые изменения, которые сделают их намного лучше.
