#физическая активность

Прогулки и здоровье мозга: что на самом деле нужно для сохранения когнитивных функций?

Новое исследование ставит под сомнение эффективность прогулок для защиты памяти и когнитивных функций у пожилых людей. Узнайте, что действительно нужно вашему мозгу для поддержания здоровья.

Luna Everhart·4 мин чтения·7/16/2026

Как привычка может помочь справиться с негативными последствиями TikTok?

Исследование показывает, как привычки прокрутки коротких видео влияют на рабочую память и как физическая активность может смягчить эти эффекты.

Aurora Vance·5 мин чтения·7/15/2026

Как простые движения могут снизить стресс при удаленной работе

Исследование показывает, что простые движения в течение рабочего дня могут значительно снизить уровень стресса и повысить производительность труда у работников, работающих удаленно.

Luna Everhart·3 мин чтения·7/15/2026

mystic

Вот как силовые тренировки могут защитить ваше тело от рака

Ваши мышцы делают гораздо больше, чем просто поддерживают вас в вертикальном положении и позволяют двигаться. Они сокращаются, генерируют силу и активно общаются с другими органами вашего тела.

Luna Everhart·4 мин чтения·6/29/2026

Почему этот специфический вид ходьбы так полезен для психического здоровья

Контролируемая ходьба значительно снизила симптомы депрессии у взрослых с умеренной и тяжелой депрессией, при этом наиболее выраженные улучшения произошли в течение первых пяти недель.

Yaroslav Tuman·4 мин чтения·6/24/2026

Этот орган действует как контрольный пункт TSA вашего тела — как поддерживать его в хорошем состоянии

Печень помогает фильтровать, обрабатывать, хранить и удалять бесчисленные вещества каждый день. Узнайте, как поддерживать здоровье печени.

Luna Everhart·4 мин чтения·6/18/2026

5 способов улучшить здоровье митохондрий, согласно ученому из Стэнфорда

Узнайте, как улучшить здоровье митохондрий с помощью простых изменений в образе жизни. Пять ключевых привычек для повышения энергии и долголетия.

Aurora Vance·3 мин чтения·6/16/2026